손목터널증후군 증상 원인 예방법

컴퓨터나 스마트폰 사용량이 증가하면서 현대인들 사이에서 흔히 발생하는 질병 중 하나가 바로 손목터널 증후군이다. 초기 증상으로는 손가락 끝 저림 현상인데 방치할 경우 손아귀 힘이 점점 떨어지고 물건을 자주 떨어뜨리게 된다. 또한 정교한 동작이 어려워져 일상생활에 큰 지장을 초래하기도 한다. 따라서 초기에 치료받는 것이 중요한데 이를 예방하기 위해서는 평소 올바른 자세를 유지하고 틈틈이 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 좋다.

나도 몇 년 전부터 가끔씩 통증이 느껴지곤 했는데 시간이 지나면 괜찮아지겠지 싶어 그냥 내버려 뒀었다. 그랬더니 나중에는 젓가락질조차 하기 힘들 정도로 상태가 악화되었다. 그제야 심각성을 깨닫고 병원을 찾았더니 의사 선생님께서 말씀하시길 아직 초기 단계이긴 하지만 이대로 두면 더 심해질 수도 있다고 하셨다. 그러면서 틈틈이 스트레칭을 해주고 무리 하지 말라고 당부하셨다. 그날 이후로 수시로 손목 운동을 하고 최대한 사용을 자제했더니 다행히 지금은 많이 좋아졌다. 만약 여러분도 비슷한 증상을 겪고 있다면 지체하지 말고 빨리 검사를 받아보길 바란다.