차천자피 변비에 좋다

장 건강에 도움을 주는 식이섬유 보충제 ‘차천자피’입니다. 평소 변비나 설사 같은 배변 문제로 고생하시는 분들은 주목해 주세요~! 우리 몸속에서는 매일 일정량의 수분이 필요한데요. 물을 충분히 마시지 않으면 변이 딱딱해져 배출하기 힘들어집니다. 또한 장내 유해균 증식도 활발해져서 면역력 저하 및 각종 질병 발생 확률도 높아지죠. 그렇기 때문에 충분한 수분 섭취와 더불어 식이섬유 식품을 같이 챙겨 먹는 것이 좋은데요. 여기서 잠깐! 식이섬유란 무엇일까요? 섬유질 또는 셀룰로스로 알려진 식이섬유는 소화효소로는 분해되지 않는 식물성 물질인데요. 주로 과일류, 채소류, 해조류 등에 많이 함유되어 있습니다. 그리고 이러한 식이섬유 성분 가운데 하나인 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로서 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있어 대변의 양을 늘려주고 대장 운동을 촉진시켜주는 역할을 하죠. 즉, 원활한 배변활동에 도움을 준다는 뜻입니다. 따라서 평소 화장실 가기가 힘드신 분이라면 꾸준한 복용을 통해 효과를 보실 수 있을 겁니다. 다만 주의해야 할 사항으로는 신장 질환 환자에게는 좋지 않을 수 있다고 하니 참고하시길 바랍니다.

저는 어릴 적부터 만성변비로 고생했습니다. 하루 종일 앉아있는 시간이 길다 보니 활동량이 부족했고 그로 인해 점점 더 심해지더군요. 심할 때는 3~4일 동안 변을 못 보기도 했습니다. 그렇다 보니 늘 아랫배가 묵직하고 더부룩했으며 방귀 냄새도 지독했습니다. 또 피부 트러블도 잦았고 잔변감 탓에 항상 찝찝했죠. 병원 치료도 받아봤지만 일시적일 뿐 근본적인 해결책은 아니었습니다. 그러다가 우연히 TV 프로그램을 통해 차천자피라는 생소한 이름의 가루를 알게 되었습니다. 이게 뭔가 싶어 검색해봤더니 효능이 엄청났습니다. 우선 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈당 조절 기능이 있으며 체중 감량에도 탁월하다고 하더군요. 심지어 과민성대장증후군 개선에도 좋다고 합니다. 이거야말로 제가 찾던 딱 맞는 영양제였습니다. 곧바로 주문해서 먹기 시작했는데 정말이지 신세계가 따로 없었습니다. 일단 아침에 일어나자마자 공복에 미지근한 물 한잔 마신 뒤 1티스푼 정도 타서 마셨습니다. 그랬더니 거짓말처럼 신호가 오더군요. 덕분에 지금은 규칙적으로 쾌변합니다. 물론 이것만 먹는다고 해서 모든 증상이 싹 사라지는 건 아닙니다. 생활습관 교정과 함께 꾸준히 관리해야만 좋은 결과를 얻을 수 있죠. 아무튼 이제라도 제대로 된 인생템을 만났으니 다행이라는 생각이 듭니다.