건강24 손목터널증후군 증상 원인 예방법 컴퓨터나 스마트폰 사용량이 증가하면서 현대인들 사이에서 흔히 발생하는 질병 중 하나가 바로 손목터널 증후군이다. 초기 증상으로는 손가락 끝 저림 현상인데 방치할 경우 손아귀 힘이 점점 떨어지고 물건을 자주 떨어뜨리게 된다. 또한 정교한 동작이 어려워져 일상생활에 큰 지장을 초래하기도 한다. 따라서 초기에 치료받는 것이 중요한데 이를 예방하기 위해서는 평소 올바른 자세를 유지하고 틈틈이 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 좋다. 나도 몇 년 전부터 가끔씩 통증이 느껴지곤 했는데 시간이 지나면 괜찮아지겠지 싶어 그냥 내버려 뒀었다. 그랬더니 나중에는 젓가락질조차 하기 힘들 정도로 상태가 악화되었다. 그제야 심각성을 깨닫고 병원을 찾았더니 의사 선생님께서 말씀하시길 아직 초기 단계이긴 하지만 이대로 두면 더.. 건강 2022. 10. 22. 차천자피 변비에 좋다 장 건강에 도움을 주는 식이섬유 보충제 ‘차천자피’입니다. 평소 변비나 설사 같은 배변 문제로 고생하시는 분들은 주목해 주세요~! 우리 몸속에서는 매일 일정량의 수분이 필요한데요. 물을 충분히 마시지 않으면 변이 딱딱해져 배출하기 힘들어집니다. 또한 장내 유해균 증식도 활발해져서 면역력 저하 및 각종 질병 발생 확률도 높아지죠. 그렇기 때문에 충분한 수분 섭취와 더불어 식이섬유 식품을 같이 챙겨 먹는 것이 좋은데요. 여기서 잠깐! 식이섬유란 무엇일까요? 섬유질 또는 셀룰로스로 알려진 식이섬유는 소화효소로는 분해되지 않는 식물성 물질인데요. 주로 과일류, 채소류, 해조류 등에 많이 함유되어 있습니다. 그리고 이러한 식이섬유 성분 가운데 하나인 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로서 80% 이상이 식이섬유로 이루.. 건강 2022. 10. 22. 노스판패취 리얼 후기 1 건강 2022. 10. 22. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음 많이 본 글